Cuvintele pot distruge, dar pot și vindeca. Afirmațiile pozitive pot inversa părerile negative pe care le ai despre tine din cauza gândirii negative sau a stimei de sine scăzute. Următoarele 25 de afirmații îți pot da un boost de încredere, așa că te invit să le citești și apoi să ți le notezi.
Odată cu schimbarea comportamentului vin și schimbările în viața ta. Gândind pozitiv despre tine, despre persoana ta, te vei adapta mai rapid situațiilor pe care ți le oferă viața și nu te vei mai îndoi așa ușor de potențialul pe care îl ai.
25 de afirmații care îți pot îmbunătăți viața
Mai jos vei găsi 25 de afirmații care, repetate des, te pot ajuta să-ți îmbunătățești viața. Spune-ți-le cât de des consideri tu că este necesar astfel încât să devii o persoană mai încrezătoare.
Pentru încredere
- Sunt frumos/frumoasă
- Sunt demn(ă) să fiu iubit(ă) și să iubesc
- Am încredere în mine pentru că am următoarele talente ____________
- Sunt curajos/curajoasă
- Pot să fac ____________ și fără ajutor
- Mă iert pentru ____________
- Sunt mândru/mândră de mine pentru că ____________
- Voi crede mereu în mine
Pentru încurajare
- Mă voi dezvolta astfel încât să pot face ____________
- Voi deveni tot ceea ce Dumnezeu spune că sunt, așa că voi renunța la ____________
- Nu-mi voi pune fericirea în lucruri materiale, pentru că bucuria mea vine din ____________
- Nu mă voi mai eticheta ca (ceva negativ) ____________ dar voi accepta noua mea identitate ca (ceva pozitiv) ____________
- Îmi voi reconstrui gândurile și voi învăța lucruri noi astfel încât să pot face ____________
- Voi manifesta viața pe care mi-o doresc, așa că îmi iau rămas bun de la (obiceiuri nesănătoase) ____________ și salut (obiceiuri pozitive) ____________
- Voi face față eșecurilor și descurajărilor într-un mod pozitiv și nu mă voi lăsa afectat(ă) de
- Voi cuceri viața cu optimism și măiestrie lăsând în urmă ____________
- Mă trezesc fericit în fiecare zi pentru că am ____________
Pentru credință
- Sunt binecuvântat(ă)
- M-am vindecat de ____________
- Dumnezeu mă ajută
- Dumnezeu mă iubește
- Sunt iertat(ă)
- Sunt eliberat(ă) de ____________
- Sunt unic(ă) pentru că Dumnezeu m-a înzestrat cu ____________
- Sunt fericit(ă) pentru că Dumnezeu mi-a dat putere să trec cu bine peste ____________
Cum poți folosi aceste afirmații?
Nu există o metodă perfectă care să poată fi aplicată universal. Cum folosești aceste afirmații pentru a-ți îmbunătăți viața depinde doar de tine, însă îți pot oferi câteva sugestii:
- Notează și completează afirmațiile de mai sus într-un jurnal sau într-o agendă
- Rosește-le cu voce tare cât de des simți nevoia
- Dacă ești o fire mai artistică, poate te ajută să le rostești ca pe un cântec
Indiferent de metoda pe care o alegi, repetă-le până când cuvintele rostite vor rezona cu tine și vei simți că, de fapt, ai ajuns să te descrii pe tine, așa cum ai devenit.
2 Comments
[…] Afirmațiile sunt gânduri pozitive însoțite de convingeri afirmative. Ele trebuie mereu recitate la persoana întâi, timpul prezent („Eu sunt…”). Afirmațiile folosite zilnic pot elibera stresul, pot construi încrederea și pot îmbunătăți perspectiva. Pentru o eficacitate maximă, afirmațiile ar trebui alese cu atenție, să se bazeze pe adevăr și să răspundă nevoilor actuale. Iată o listă cu 25 de afirmații care te vor ajuta să începi. […]
[…] invit să citești articolul: 25 de afirmații care îți pot îmbunătăți viața și vei vedea că nu este chiar așa greu să-ți hrănești mintea cu afirmații […]