Cu toții ne îngrijorăm și ne enervăm din când în când. Este o parte normală a vieții. Dar ce se întâmplă atunci când acea anxietate sau furie preiau controlul și nu te poți calma? Din păcate, a fi capabil să te calmezi pe moment este adesea mai ușor de spus decât de făcut. 21 moduri …
Un medicament este un "preparat utilizat pentru a preveni, a diagnostica, a trata o boala, un traumatism sau pentru a restaura, a corecta, a modifica funcțiile organice." (SfatulMedicului). Dar mai există și un alt fel de medicamente. Acelea pe care nu le vei găsi niciodată în farmacii. Medicamente pe care nu le găsești în farmacii …
Viața se desfășoară în mod normal pentru o lungă perioadă de timp, apoi auzi o melodie, simți un anume parfum sau pur și simplu doar stai singur(ă) și, din senin, te apucă nostalgia. Te lași condus(ă) de nostalgie spre amintiri din trecut, despre oameni apropiați, prieteni, persoane dragi, cum erau părinții tăi când erai doar …
Stresul, anxietatea și oboseala au, în general, un factor comun: prea multă solicitare fizică și/sau psihică. Tehnicile de relaxare te pot ajuta să scapi de anxietate, pot reduce stresul și oboseala și te pot ajuta să te bucuri de o viață mai bună, mai ales dacă ai o boală. În continuare îți voi prezenta câteva …
Recunoștința nu este doar sentimentul pe care oamenii îl au după ce li se întâmplă ceva bun. Este un mod de a gândi care necesită practică și un pic de efort pentru a face parte din comportamentul nostru de zi cu zi. De multe ori este ușor să uităm multe dintre lucrurile mărunte pentru care …
În ultimii ani a devenit ceva normal să vorbești despre relaxare fără să fi criticat(ă) că nu-ți dorești cu adevărat să ai succes. Se știe că oamenii au rezultate mai bune la locul de muncă și nu numai dacă mai fac și câte o pauză din când în când și nu muncesc zilnic până la …
Nu ești un iubitor de cărți sau un cititor pasionat? Sau poate nu-ți mai găsești timpul ori cheful să citești? Ei bine, acest articol este pentru tine. Te-ai întrebat vreodată care sunt beneficiile lecturii în afară de relaxare și educație? Cărțile sunt ca un medicament miraculos: ne ajută să învățăm cuvinte noi, ne ajută la …
