Să nu poți da sens vieții, întâmplărilor din jurul tău, să nu te poți elibera de anxietate, să nu știi ce să faci cu viața ta pot fi lucruri care te doboară și te fac să te simți cu moralul la pământ. Luptând cu depresia Simptomele depresiei pot varia de la ușoare la severe. Ele …
De-a lungul vieții ai întâlnit oameni și oameni, fiecare unic în felul său. Însă toți pot fi grupați în una din următoarele două categorii: activi sau pasivi. Te-ai întrebat de ce unii oameni așteaptă pasiv ca lucrurile să se întâmple în loc să ia acțiune și să le facă să se întâmple? Care este motivul …
Avem nevoie de curaj pentru că acesta ne permite să ne depășim temerile și să luăm măsuri pentru atingerea obiectivelor noastre. Fără curaj, putem fi reținuți din cauza fricii și nesiguranței, sentimente care ne împiedică să ne atingem întregul potențial. Curajul ne permite, de asemenea, să facem față provocărilor și să depășim obstacolele care pot …
Ar trebui să ne controlăm reacțiile, dar suntem influențați de emoții în multe situații, mai ales în situații dificile și stresante. Dacă o astfel de situație este și inevitabilă, emoțiile noastre o iau razna. Ce sunt emoțiile? Emoțiile sunt trăirile care apar ca răspuns la diversele evenimente pe care le întâmpinăm. Acestea pot fi atât …
Cu toții avem slăbiciuni. Unele persoane sunt mai conștiente de ele decât altele, dar adevărata provocare este cum să îți depășești slăbiciunile? Ce sunt slăbiciunile? Slăbiciunile sunt definite ca trăsături de caracter sau abilități care sunt considerate negative sau nu sunt la fel de bine dezvoltate ca altele. Acestea includ abilitățile slab dezvoltate sau comportamentele …
Stresul, anxietatea și oboseala au, în general, un factor comun: prea multă solicitare fizică și/sau psihică. Tehnicile de relaxare te pot ajuta să scapi de anxietate, pot reduce stresul și oboseala și te pot ajuta să te bucuri de o viață mai bună, mai ales dacă ai o boală. În continuare îți voi prezenta câteva …
Depresia și nesiguranța vin mai mereu la pachet cu o doză serioasă de negativism, dar, din păcate, nu sunt singurii factori care te fac să fii o persoană negativistă. Evenimentele din viața ta, problemele nerezolvate, tipul de personalitate, abuzul verbal și abuzul fizic sunt cauze cu efecte pe termen lung. Ca multe lucruri în viață, …
Majoritatea oamenilor ar dori să-și crească stima de sine, dar nu prea sunt pregătiți să schimbe nimic în viața lor. Poți trăi cu o stimă de sine scăzută, nu simți durere din cauza asta și acesta este principalul motiv pentru care oamenii nu încearcă prea mult. Ce este stima de sine? Stima de sine este …
În ultimii ani a devenit ceva normal să vorbești despre relaxare fără să fi criticat(ă) că nu-ți dorești cu adevărat să ai succes. Se știe că oamenii au rezultate mai bune la locul de muncă și nu numai dacă mai fac și câte o pauză din când în când și nu muncesc zilnic până la …
Viața este plină de oportunități de a ieși din zona de confort, dar din păcate este mult mai ușor să nu încercăm să ieșim din ea. Ce este zona de confort? Zona de confort reprezintă acele obiceiuri pe care le facem zilnic astfel încât să ne simțim bine. Un fel de rutină aș putea spune, …
