Trebuie să recunoaștem că în jurul persoanelor dificile ne este (foarte) greu să păstrăm o doză mare de calm. Există două motive principale pentru care acest lucru se întâmplă: suntem empatici sau ne pasă prea mult. Calm sau furtună? În esență nu sunt decât niște alegeri. De cele mai multe ori persoanele dificile au ales. …
Viața se desfășoară în mod normal pentru o lungă perioadă de timp, apoi auzi o melodie, simți un anume parfum sau pur și simplu doar stai singur(ă) și, din senin, te apucă nostalgia. Te lași condus(ă) de nostalgie spre amintiri din trecut, despre oameni apropiați, prieteni, persoane dragi, cum erau părinții tăi când erai doar …
Putem descrie stările de anxietate ca fiind stări de neliniște pe care le resimțim în tot corpul: mintea ni se umple cu îndoieli, îngrijorări, obsesii și presupuneri pesimiste cu privire la evenimentele care încă nu s-au întâmplat. Ce sunt stările de anxietate? Anxietatea este un tip de frică asociată de regulă cu o amenințare iminentă. …
Toată lumea simte agitație cel puțin o dată în viață. Aceasta se simte ca o combinație de anxietate, teamă și entuziasm, toate deodată. Palmele îți pot transpira, ritmul cardiac poate crește și s-ar putea să simți disconfort în zona stomacului. Orice provoacă neliniște sau teamă poate duce la sentimente de agitație. Ele pot fi provocate …
Dacă încercăm să dăm o definiție scurtă, emoțiile nu sunt altceva decât reacții interioare la stimuli exteriori. În cele mai multe cazuri, oamenii își exprimă emoțiile în mod constant, unii poate chiar prea mult. Însă există și foarte multe persoane care au reflexul de a își suprima orice emoție. Ce sunt emoțiile? Emoțiile sunt trăirile …
Oamenii vorbesc despre motivație foarte mult, fără să știe prea multe despre ea. Ce este motivația? Ce te motivează? Cum să rămâi motivat(ă)? De ce unele persoane își pierd motivația? Toate aceste întrebări ar trebui să primească un răspuns ca să poți să-ți atingi scopul. Ce este motivația? Motivația este procesul care inițiază, ghidează și …
Când spunem despre cineva că este un om matur emoțional, de obicei ne imaginăm o persoană care știe cu adevărat cine este. Chiar dacă nu are toate răspunsurile, un individ cu o maturitate emoțională dezvoltată dă un sentiment de "calm în mijlocul furtunii". Iar când avem de-a face cu dificultăți sau trecem prin perioade mai …
Este foarte ușor să te lași cuprins(ă) de frică și să crezi că nu poți reuși să-ți învingi temerile. Dar asta se întâmplă doar pentru că faci mai multe greșeli. Voi vorbi mai departe despre șase dintre ele, pentru care îți voi oferi și soluții. Frica, un instinct de bază al naturii, care ne apără …
În viață, uneori eșuăm, după care încercăm din nou și din nou. Cu fiecare încercare ne dezvoltăm și, la un moment dat, avem parte și de succes. Dacă trecem prin viață cu ideea că nu vom avea succes niciodată, atunci așa va fi. Presupun că marea majoritate a auzit de cartea "Tată bogat, tată sărac" …
FOMO, în engleză "fear of missing out", în traducere "frica de a rata ceva", este un fenomen real și foarte stresant. Acest fenomen devine din ce în ce mai frecvent și îți poate afecta semnificativ viața. Această frică poate afecta aproape pe oricine, dar unii oameni sunt expuși unui risc mai mare. Ce este FOMO? …
Cum poți să îți transformi visele în realitate? O întrebare care stă în mintea tuturor însă prea puțini oameni au curajul să o spună cu voce tare. Când ți-ai dorit ultima dată ceva din tot sufletul tău? Când a fost ultima dată când ți-ai propus ceva și ai făcut tot ce ți-a stat în putere …
Burnout-ul nu este ceva care dispare de la sine. Mai degrabă, se poate agrava dacă problemele care cauzează epuizarea nu sunt rezolvate. Dacă te simți epuizat(ă) și dărâmat(ă), să știi că acest lucru îți poate aduce și ceva bun. Rămâi cu mine și o să-mi dai dreptate. Ce este burnout-ul? Burnout-ul este o stare de …
Se zice că "suma dependențelor trebuie să rămână constantă". Dacă ne-am da seama că toți avem o dependență mai periculoasă decât altele, am realiza că fraza anterioară este un mare bullshit. Cele mai comune dependențe Fie că vorbim despre alcool, fumat, jocuri de noroc sau altele pe care le auzim des la televizor, pe internet …
Fericirea este o stare emoțională caracterizată prin sentimente de bucurie, satisfacție, mulțumire și împlinire. Când vorbim despre fericire, adesea ne referim la felul în care ne simțim în prezent. Dar fericirea poate fi și un sentiment mai general al felului în care simțim viața în general. Ce ne face fericiți? Iubirea unei alte persoane, bani …
