Abraham Lincoln, președintele american care a emis Proclamația de Emancipare care a declarat sclavii din Confederație ca fiind liberi pentru totdeauna, spunea: "Majoritatea oamenilor sunt la fel de fericiți pe cât se hotărăsc să fie." Dar oare chiar așa de simplu să fie? Cine ar alege să fie nefericit(ă)? Fericirea începe azi dacă te hotărăști că …
Cuvintele pot distruge, dar pot și vindeca. Afirmațiile pozitive pot inversa părerile negative pe care le ai despre tine din cauza gândirii negative sau a stimei de sine scăzute. Următoarele 25 de afirmații îți pot da un boost de încredere, așa că te invit să le citești și apoi să ți le notezi. Odată cu …
Un medicament este un "preparat utilizat pentru a preveni, a diagnostica, a trata o boala, un traumatism sau pentru a restaura, a corecta, a modifica funcțiile organice." (SfatulMedicului). Dar mai există și un alt fel de medicamente. Acelea pe care nu le vei găsi niciodată în farmacii. Medicamente pe care nu le găsești în farmacii …
Viața se desfășoară în mod normal pentru o lungă perioadă de timp, apoi auzi o melodie, simți un anume parfum sau pur și simplu doar stai singur(ă) și, din senin, te apucă nostalgia. Te lași condus(ă) de nostalgie spre amintiri din trecut, despre oameni apropiați, prieteni, persoane dragi, cum erau părinții tăi când erai doar …
Stresul, anxietatea și oboseala au, în general, un factor comun: prea multă solicitare fizică și/sau psihică. Tehnicile de relaxare te pot ajuta să scapi de anxietate, pot reduce stresul și oboseala și te pot ajuta să te bucuri de o viață mai bună, mai ales dacă ai o boală. În continuare îți voi prezenta câteva …
Depresia și nesiguranța vin mai mereu la pachet cu o doză serioasă de negativism, dar, din păcate, nu sunt singurii factori care te fac să fii o persoană negativistă. Evenimentele din viața ta, problemele nerezolvate, tipul de personalitate, abuzul verbal și abuzul fizic sunt cauze cu efecte pe termen lung. Ca multe lucruri în viață, …
Recunoștința nu este doar sentimentul pe care oamenii îl au după ce li se întâmplă ceva bun. Este un mod de a gândi care necesită practică și un pic de efort pentru a face parte din comportamentul nostru de zi cu zi. De multe ori este ușor să uităm multe dintre lucrurile mărunte pentru care …
În ultimii ani a devenit ceva normal să vorbești despre relaxare fără să fi criticat(ă) că nu-ți dorești cu adevărat să ai succes. Se știe că oamenii au rezultate mai bune la locul de muncă și nu numai dacă mai fac și câte o pauză din când în când și nu muncesc zilnic până la …
Fiecare dintre noi avem o definiție diferită pentru succes. Unii oameni vor să fie liberi din punct de vedere financiar, alții vor să revină în formă și să aibă mai multă încredere în propria persoană, unii vor să devină un autor de best-seller, alții vor să construiască o afacere de milioane de dolari, în timp …
FOMO, în engleză "fear of missing out", în traducere "frica de a rata ceva", este un fenomen real și foarte stresant. Acest fenomen devine din ce în ce mai frecvent și îți poate afecta semnificativ viața. Această frică poate afecta aproape pe oricine, dar unii oameni sunt expuși unui risc mai mare. Ce este FOMO? …
Nu ești un iubitor de cărți sau un cititor pasionat? Sau poate nu-ți mai găsești timpul ori cheful să citești? Ei bine, acest articol este pentru tine. Te-ai întrebat vreodată care sunt beneficiile lecturii în afară de relaxare și educație? Cărțile sunt ca un medicament miraculos: ne ajută să învățăm cuvinte noi, ne ajută la …
