Anii trec, prietenii se adună, relațiile apasă, job-urile ne mănâncă anii, iar sănătatea mentală are de suferit. Următoarele sfaturi, pe care aș fi vrut să le știu mai devreme, te pot ajuta să-ți echilibrezi viața și să-ți îmbunătățești starea de spirit. 1. Îmbunătățește-ți sănătatea mentală prin schimbarea „dietei” Când realizezi că dieta nu înseamnă doar ce mănânci sau bei, totul se schimbă. Dieta înseamnă și ce consumi cu mintea, adică ce citești (cărți de beletristică, știri alarmiste, articole), ce urmărești…
