Abraham Lincoln, președintele american care a emis Proclamația de Emancipare care a declarat sclavii din Confederație ca fiind liberi pentru totdeauna, spunea: "Majoritatea oamenilor sunt la fel de fericiți pe cât se hotărăsc să fie." Dar oare chiar așa de simplu să fie? Cine ar alege să fie nefericit(ă)? Fericirea începe azi dacă te hotărăști că …
Te-ai trezit vreodată într-o situație în care ești pe punctul de a realiza ceva grozav, dar apoi ajungi să te sabotezi? Autosabotarea este un fenomen comun care poate afecta pe oricine. Este un proces de subminare intenționată sau neintenționată a propriului progres, succes și bunăstare. Oamenii și autosabotarea Deși poate părea contra-intuitiv să te sabotezi, …
Putem descrie stările de anxietate ca fiind stări de neliniște pe care le resimțim în tot corpul: mintea ni se umple cu îndoieli, îngrijorări, obsesii și presupuneri pesimiste cu privire la evenimentele care încă nu s-au întâmplat. Cu siguranță ți-ai pus de multe ori întrebarea "cum să faci față anxietății?", iar dacă încă n-ai găsit …
Succesul este un concept cu mai multe fațete, care poate fi atins în diferite moduri. Cu toate acestea, succesul poate fi împiedicat și de obiceiurile negative care ne rețin și ne împiedică să ne atingem întregul potențial. Descoperă ce obiceiuri toxice îți pot distruge șansa la succes și, dacă le ai și tu, debarasează-te urgent …
Manipularea este exercitarea unei influențe dăunătoare asupra unei alte persoane, cu scopul de a obține un anumit beneficiu. Oamenii care îi manipulează pe ceilalți atacă latura emoțională pentru a obține ceea ce își doresc. Cum îţi dai seama dacă cineva te manipulează? Uneori nu este chiar atât de evident Manipularea poate apărea în orice fel …
Viața este plină de alegeri, iar în fiecare zi o persoană ia câteva zeci de mii de decizii. Unele sunt ușoare, cum ar fi ce să mănânci diseară (pizza sună bine), iar altele, mai serioase, cum ar fi alegerea unei cariere. Indiferent de cât de importantă este o decizie, abilitatea de a lua cele mai …
Cuvintele pot distruge, dar pot și vindeca. Afirmațiile pozitive pot inversa părerile negative pe care le ai despre tine din cauza gândirii negative sau a stimei de sine scăzute. Următoarele 25 de afirmații îți pot da un boost de încredere, așa că te invit să le citești și apoi să ți le notezi. Odată cu …
Cu toții ne îngrijorăm și ne enervăm din când în când. Este o parte normală a vieții. Dar ce se întâmplă atunci când acea anxietate sau furie preiau controlul și nu te poți calma? Din păcate, a fi capabil să te calmezi pe moment este adesea mai ușor de spus decât de făcut. 21 moduri …
Despre cicatricile fizice s-a vorbit mult de-a lungul anilor. S-au făcut campanii de awareness cu privire la ele, în special în rândul femeilor: "ce este o cicatrice dacă nu o urmă a unei lupte, a unui proces dureros prin care ai trecut pentru ca, la final, să ieși din el, dacă nu chiar învingătoare cu …
Trebuie să recunoaștem că în jurul persoanelor dificile ne este (foarte) greu să păstrăm o doză mare de calm. Există două motive principale pentru care acest lucru se întâmplă: suntem empatici sau ne pasă prea mult. Calm sau furtună? În esență nu sunt decât niște alegeri. De cele mai multe ori persoanele dificile au ales. …
Putem descrie stările de anxietate ca fiind stări de neliniște pe care le resimțim în tot corpul: mintea ni se umple cu îndoieli, îngrijorări, obsesii și presupuneri pesimiste cu privire la evenimentele care încă nu s-au întâmplat. Ce sunt stările de anxietate? Anxietatea este un tip de frică asociată de regulă cu o amenințare iminentă. …
Toată lumea simte agitație cel puțin o dată în viață. Aceasta se simte ca o combinație de anxietate, teamă și entuziasm, toate deodată. Palmele îți pot transpira, ritmul cardiac poate crește și s-ar putea să simți disconfort în zona stomacului. Orice provoacă neliniște sau teamă poate duce la sentimente de agitație. Ele pot fi provocate …
Ai greșit mult. Ai regrete. Știu deja: ai pierdut timpul, ai rănit unii oameni, i-ai îndepărtat pe alții. Ai ratat oportunități. Ți-ai pierdut marea șansă. Te-ai dezamăgit. Ai făcut atâtea greșeli! Toți am facut câte puțin din fiecare. Se numește să-ți trăiești viața. Ar fi ciudat dacă nu ai fi făcut nimic din cele enumerate …
Dacă încercăm să dăm o definiție scurtă, emoțiile nu sunt altceva decât reacții interioare la stimuli exteriori. În cele mai multe cazuri, oamenii își exprimă emoțiile în mod constant, unii poate chiar prea mult. Însă există și foarte multe persoane care au reflexul de a își suprima orice emoție. Ce sunt emoțiile? Emoțiile sunt trăirile …
Cu toții avem slăbiciuni. Unele persoane sunt mai conștiente de ele decât altele, dar adevărata provocare este cum să îți depășești slăbiciunile? Ce sunt slăbiciunile? Slăbiciunile sunt definite ca trăsături de caracter sau abilități care sunt considerate negative sau nu sunt la fel de bine dezvoltate ca altele. Acestea includ abilitățile slab dezvoltate sau comportamentele …
